Online-Vital-Check

Ich fühle mich tagsüber häufig müde/erschöpft und/oder habe Energielöcher.

Ich leide unter Kopfschmerzen.

Ich leide unter Migräne.

Ich bin öfters gereizt, nervös oder grundlos niedergeschlagen.

Es fällt mir schwer, mich über längere Zeit zu konzentrieren.



Ich esse TÄGLICH weniger als 5 Portionen frisches Obst, Gemüse, Salate

Ich bin anfällig für Erkältungen oder Infektionen.

Es gibt Nahrungsmittel, die ich nicht vertrage.

Ich esse oft außerhalb (z.B. Kantine / Imbiss)

Ich nutze häufig Fertigkost / Fertiggerichte.



der Verdauung, Verstopfung, Blähungen usw.

Neurodermitis oder Schuppenflechte.

Ich werde regelmäßig von Allergien geplagt ( z.B.: Heuschnupfen, Hausstaub usw. ).



Ich habe Ein- und/oder Durchschlafprobleme.

Ich wache häufig morgens auf, ohne richtig erholt zu sein.

Bei mir könnten die Haut, meine Haare und/oder Nägel besser aussehen.

Ich fühle mich oft gestresst und/oder stehe unter Druck.

Ich leide unter Muskel- und/oder Wadenkrämpfen.



Ja 

Nein 



Ich habe nach sportlicher Aktivität häufig Probleme ( mit Regeneration/ Muskeln/ Gelenke).

Ich bin älter als 40 Jahre.

Ich muss regelmäßig Medikamente einnehmen.

Ich leide unter Bluthochdruck.

Ich trinke täglich weniger als 2 Liter Wasser.


Ja 

Nein 



Ich würde gerne mein Gewicht reduzieren.

Ich würde gerne Gewicht aufbauen.

Ich möchte gerne unterwegs Esspausen sinnvoll überbücken.



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