Müdigkeit – was tun?

Müdigkeit – was kann ich dagegen tun?  Das fragen sich immer mehr Menschen. Sie leiden unter Müdigkeit im Alltag – doch woran liegt dies eigentlich?

Ständige Tagesmüdigkeit

Viel zu häufig begründet sich das abgeschlagene, schlaffe Gefühl damit, dass Sie sich schlichtweg falsch ernähren. Vor allem unsere heutige industriell gefertigte Nahrung ist mitverantwortlich. Frisches Obst, Gemüse und gesunde Vollkornprodukte bleiben bei vielen Menschen viel zu häufig „auf der Strecke“ und vielleicht ist das auch bei Ihnen der Fall.

Hinzu kommt, dass der Gehalt an Vitalstoffen in unserem Obst und Gemüse deutlich gesunken ist (durch lange Transportwege, zu lange Lagerung, ausgelaugte Böden etc.). Wenn Sie also ZU WENIG frisches Obst und Gemüse essen, droht Ihnen als Folge
ein Mangel an Vitaminen, Mineralstoffen und anderen wichtigen Inhaltsstoffen
. Diese werden von Ihrem Körper dringend benötigt, um täglich leistungsstark und fit
zu bleiben. Dennoch ist es heutzutage möglich, dass Sie mit Vitalstoffen gegen Ihre Müdigkeit vorgehen, wenn Sie einige der (weiter unten)  folgenden Tipps beachten.

Wie wichtig sind Vitalstoffe für Ihren Körper?
Damit alle Ihrer ca. 70 – 80 Billionen Körperzellen, die Sie besitzen, optimal arbeiten können, benötigen Sie TÄGLICH ausreichend Vitalstoffe.

Vitalstoffe (Vitmine, Mineralstoffe, Spurenelemente usw.)sind an sämtlichen
Stoffwechselvorgängen und Abläufen in Ihrem Körper beteiligt.

Bekommen Sie zu wenig davon, kann es zunächst zu Befindlichkeitsstörungen
kommen (wie z.B. Müdigkeit, Abgeschlagenheit, schlechte Regeneration – auch
nach dem Sport-, schlechter Schlaf, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Migräne, Konzentrationsmangel etc.). Als weiteres können auch Krankheiten die Folge
einer mangelnden Versorgung mit lebenswichtigen Vitalstoffen sein.

  • Wenn nur eine kleine Menge von einem bestimmten Vitalstoff in Ihrem Körper fehlt, so können gleich mehrere bedeutende Stoffwechselprozesse davon betroffen sein. Das Resultat ist, dass Sie sich müde, abgeschlagen, kraftlos, nervös oder insgesamt unausgeglichen fühlen können. Auch Ihre Konzentration kann darunter leiden. Das gesamte Immunsystem kann einer Störung unterliegen, man erkrankt viel leichter und fühlt sich insgesamt nicht mehr so richtig fit.

Mehr noch: Wenn die wichtigen Vitalstoffe Ihrem Körper über mehrere Jahre hinweg
nicht zugeführt werden, so können der Herzrhythmus, der Stoffwechsel, der Blutdruck
und vieles mehr im Laufe der Jahre  langfristige Schäden davontragen. Daraus können
als Folge unsere heutigen sogenannten Zivilisationskrankheiten resultieren.

Vitalstoffe können Sie am einfachsten über Lebensmittel zu sich nehmen.
In den Sommermonaten ist es relativ leicht, Ihren Körper mit allen notwendigen Vital-
stoffen zu versorgen. Wichtig ist, dass Sie  vor allem viele frische, möglichst chemiefreie und unverarbeitete Lebensmittel (Obst, Gemüse, Salate) essen und
dieses ganz bewusst tun. Ein gutes Beispiel sind gemischte Salate mit Gemüsesorten der Saison mit Sprossen oder auch Obstsalate.

Als Faustregel gilt: Je bunter, desto besser. Gemüse vor allem dann, wenn es farbenfroh ist. Es enthält besonders viele Pflanzenstoffe, welche nicht nur die Pflanze selbst, sondern auch den menschlichen Körper vor schädlichen Einflüssen von außen schützt.

Generell sollten Sie Ihre gesamte Nährstoffversorgung genauer im Auge behalten. Oftmals ist ein deutlich höherer Vitalstoffbedart notwendig um Ihre
Müdigkeit und Abgeschlagenheit in den Griff zu bekommen. Wenn Sie hohen
Belastungen ausgesetzt sind, wenn Sie beispielsweise:

  • viel Stress im Beruf oder im Alltagsleben haben,
  • Medikamente einnehmen müssen (die Antibabypille ist DER Vitalstoffräuber schlechthin),
  • auch wenn Sie rauchen und/oder viel Sport treiben,
  • zu viele Fertigprodukte bzw. Fast Food im Speiseplan haben und zu wenig
    Obst und Gemüse am Tag essen…

…dann haben Sie einen erhöhten Bedarf an Vitaminen, Mineralien, Spurenelementen und Co. und sollten diese Lücken über eine hochwertige Nahrungsergänzung abdecken.

  • Ob Sie wirklich alle wichtigen Vitalstoffe in ausreichender Menge bekommen, dass erkennen Sie meist daran, indem Sie auf die Signale
    Ihres Körpers achten („Signale“ – wie die oben genannten Befindlich-keitsstöhrungen).

Viele Menschen sind davon überzeugt, dass bei ihnen kein Mangel vorhanden sein kann, so lange sie sich einigermaßen gut fühlen. Oftmals lässt sich ein Mangel aber auch erst dann erkennen, wenn Ihr Defizit schon länger besteht und Sie dadurch erkranken. Online finden Sie dazu selbstverständlich wissenswerte Informationen.

Oder machen Sie einfach den Online-Vital-Check unter: www.topfit-sein.de

  • Der Online-Vital-Check und die dazugehörige Beratung und Auswertung
    sind unverbindlich und kosten sie nichts – ausser ein wenig Zeit.
  • Hier können Sie unseren Rückrufservice anfordern um zu erfahren,
    was SIE persönlich tun können um Ihre Müdigkeit in den Griff
    zu bekommen.

Unser Team hilft Ihnen dabei, Ihren persönlichen Weg zu finden um dauerhaft fit und vital zu bleiben.