Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll…
…oder überflüssig?
Sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll? Diese Frage stellt sich häufig. Fakt ist:
Vitamine und andere Vitalstoffe sind für Ihren Organismus unverzichtbar und müssen über Ihre Nahrung zugeführt werden, denn Ihr Körper kann sie (mit wenigen Ausnahmen) nicht selber herstellen. Vitalstoffe (Vitamine, Mineralstoffe, 
Spurenelemente und Co.) benötigen Sie für sämtliche Prozesse und Abläufe in Ihrem Körper.
In der heutigen Zeit ist es zunehmend schwieriger geworden, sich täglich natürlich und vitalstoffreich
zu ernähren. Verschiedene Faktoren spielen dabei
eine Rolle, wie beispielsweise:
- Es gibt zu viele industriell hergestellte (der Natur entzogene) Lebensmittel
in den Supermarktregalen, die richtig gut schmecken (häufig dank
Geschmacksverstärker), die oftmals aber nur wenig bis gar keine
Vitalstoffe enthalten.
- Unserem Obst und Gemüse sehen Sie es doch nun wirklich nicht an:
Aber der Vitalstoffgehalt ist teilweise drastisch gesunken, durch zu
lange Transportwege durch Monokulturen mit ausgelaugten, nährstoff-
armen Böden, zu lange Lagerzeiten usw. Zudem sind Obst und
Gemüse häufig gespritzt und mit Pestiziden und Co. belastet.
Wir alle nehmen heute mit unserem Obst und Gemüse viel weniger Vitalstoffe
auf als noch vor 50 Jahren, darüber gibt es Studien.
- Die Frage ist daher: Reicht Ihre Nahrung, die Sie täglich zu sich nehmen aus,
um Ihren täglichen Bedarf an Vitalstoffen zu decken, damit Sie leistungsfähig
und gesund bleiben?
Nahrungsergänzungsmittel sind auf jeden Fall dann sinnvoll, wenn bei Ihnen bereits Mangelzustände bestehen. Wenn sich Ihr gesamtes Wohlbefinden verschlechtert hat, wie beispielsweise:
- Sie schlafen schlecht ,
- Sie fühlen sich schlapp, antriebslos,
- Sie leiden häufig unter Tagesmüdigkeit,
- Ihre Nerven liegen oft „blank“,
- Ihnen fällt es schwer sich über einen längeren Zeitraum zu konzentrieren.
- Ihr Immunsystem ist gestört: Sie sind anfällig für Erkältungen und Grippeviren,
- oder Sie haben andere Beschwerden, wie beispielsweise eine schlechte Verdauung, Magen- Darmprobleme usw.
In der heutigen Zeit erleben viele Menschen beruflich und/oder privat einen
sehr „stressigen“ Alltag. Allein dadurch haben Sie einen erhöhten Vitalstoffbedarf!
Die allermeisten Menschen schaffen es heute nicht mehr diesen erhöhten Bedarf
an Vitalstoffen in ausreichendem Maße über ihre tägliche
Nahrung zu decken.
Wenn dann noch „Vitalstoffräuber“ hinzukommen, wie beispielsweise:
- Sie essen zu viel Zucker (Zucker verbraucht viele B-Vitamine und Mineralstoffe zur Verstoff-wechselung),
- Sie nehmen regelmäßig Medikamente ein (einer der größten „Vitalstoffräuber“ ist die Antibabypille),
- Sie rauchen viel oder trinken häufig Alkohol,
- Sie haben körperliche oder psychische Belastungen…
…auch in all diesen Situationen entsteht für Sie ein erhöhter Bedarf an Vitalstoffen.
Dieser läßt sich nur schwer über die tägliche Nahrungsaufnahme ausgleichen.
Wenn Sie es nicht schaffen, sich überwiegend abwechslungsreich und ausgewogen zu ernähren (täglich viel frisches, unbehandeltes Obst, Gemüse, Salate, Vollkornprodukte), wenn Sie extrem wenig essen oder zu einer Risikogruppe * gehören, auch dann ist eine Nahrungsergänzung sinnvoll, da es sonst auch bei Ihnen im Lauf der Jahre zu Mangelerkrankungen (den sogenannten Zivilisationskrankheiten) kommen kann.
Zu den Risikogrupen* gehören unter anderem: (Leistungs-)Sportler, ältere Menschen, Schwangere, Menschen die sich einseitig ernähren, die wenig frisches Obst und
Gemüse essen oder eine einseitige Diät machen, Menschen die (beruflich oder
privat) hohen Belastungen ausgesetzt sind, Menschen mit Erkrankungen…
Nahrungsergänzungen sind allerdings kein Alibi für einen ungesunden Lebensstil
und eine schlechte Ernährungsweise. Eine ausgewogene, möglichst naturbelassene Ernährung sollte immer Ihr Ziel sein, während die Nahrungsergänzung Ihre Lücken
in Ihrer Ernährung exzellent schließen kann.
Nahrungsergänzungsmittel und ihre Wirkung
Viele Menschen sind der Meinung und haben auch schon die Erfahrung gemacht, dass Nahrungsergänzungen keine Wirkung haben und deshalb NICHT sinnvoll sind.
Vor einigen Jahren ging es mir noch genauso! Ich fühlte mich damals tagsüber
immer schrecklich müde, ausgelaugt, antriebslos und hatte Durchblutungs- und Herz- rhythmusstörungen. Damals – vor ca.15 Jahren – habe ich viele Nahrungsergänzungs-mittel ausprobiert mit dem Ziel endlich wieder fitter zu werden, denn diese ständige Tagesmüdigkeit wirkte sich natürlich sowohl privat, als auch auf meine damalige Arbeit
im Büro negativ aus.
Zu diesem Zeitpunkt hatte mir nichts von dem, was ich ausprobierte geholfen. Im
Laufe der Jahre habe ich dann aber erstaunliche Erkenntnisse gewonnen und
auch selbst erfahren dürfen, dass es Lösungen gibt. Ich habe damals meine gesundheitlichen Beschwerden mit einer hochwertiger Nahrungsergänzung in
den Griff bekommen.
- Ein hochwertiges Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll eingesetzt kann auch Ihnen helfen, Ihre Lücken in Ihrer Ernährung zu schließen und Ihre Lebensqualität enorm zu verbessern.
Welche Nahrungsergänzungsmittel sind sinnvoll?
Der Markt der Nahrungsergänzungsmittel ist riesengroß und ständig kommen neue Produkte dazu. Für den Verbraucher ist es da nicht einfach, den Überblick zu behalten.
Bei der Auswahl von Nahrungsergänzunsmitteln sollten Sie die folgenden Kriterien beachten:
- Einzelne Vitamine dienen NICHT unserer Gesundheit. Es ist vielmehr das Zusammenwirken von Vitaminen, Pflanzenstoffen und Co., so wie Sie diese
auch in natürlicher Form im Obst und Gemüse finden. In der Natur kommen Vitamine niemals isoliert vor, sondern immer als Teil eines größeren Komplexes
an Vitalstoffen. Damit haben sie ein breites Wirkungsspektrum im Körper. Das
ist mit isolierten Vitaminen nicht möglich.
- Überwiegend bestehen die angebotenen Nahrungsergänzungsmittel aus
synthetischen Vitalstoffen (sie werden im Labor hergestellt). Diese werden
von unserem Körper kaum akzeptiert und verarbeitet und haben deshalb keine
positiven Wirkungen.
Außerdem nehmen wir sie nur zu maximal 3 % auf. Den Rest ( 97%) scheidet der Körper über den Darm wieder aus. Damit landet der größte Teil ungenutzt in der Toilette! Künstliche Vitaminpräparate werden in Massen produziert und werden sogar im Supermarkt günstig angeboten. Nur leider „erkennt“ unser Körper sie
nicht, da sie denaturiert (der Natur entzogen) sind!
- Auch Ergänzungsmittel die in Kapsel- oder Tablettenform gepresst werden
haben oftmals nicht die gewünschte Wirkung. Der Körper braucht teilweise
sehr lange um sie für sich „umzubauen“, damit er sie überhaupt verwerten kann.
Fazit: Die Wirkungen von natürlichen Vitalstoffen (in der richtigen Kombination)
sind unschlagbar! Nur natürliche Vitamine und Vitalstoffe werden von Ihrem Körper optimal aufgenommen und WIRKEN damit positiv auf Ihre Gesundheit.
Inzwischen habe ich meine Meinung über Nahrungsergänzungen komplett geändert,
denn wenn es sich um hochwertige Ergänzungen, um eine schonende Zubereitung
und um eine bestimmte Kombination von Nähr- und Vitalstoffen handelt, dann wirken sie.
Warum sind Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll?
Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll eingesetzt, schließen die ernährungsbedingten Lücken Ihrer täglichen Nahrung.
- Eine ausreichende Versorgung mit Vitalstoffen ist unverzichtbar, damit Sie sich tagtäglich energiegeladen und wohl fühlen können. Damit Sie gut und erholsam schlafen können, täglich fit und leistungsfähig sind, für ein starkes Immunsystem, ein stabiles Nervensystem, für den gesunden Säure-Basen-Haushalt, für schöne Haut, Haare, Nägel, für eine bessere Regeneration (auch nach dem Sport) und vieles mehr…
Denn wenn Sie es nicht schaffen die von der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) schon seit langer Zeit empfohlenen Mengen an frischem Obst und Gemüse
(5-7 Portionen, ca. 750 – 1.050 g) täglich zu sich zu nehmen geraten Sie irgendwann in einen Mangel – einen Mangel an Vitalstoffen, was wiederum zu Beschwerden bis hin zu Krankheiten führen kann.
Es lohnt sich dabei immer für Sie, einmal „hinter die Kulissen“ zu schauen und
sich kritisch damit auseinanderzusetzen. Denn genauso wie es
- gute und schlechte Fette gibt
- guten und schlechten Zucker gibt,
- so gibt es auch gute und schlechte Nahrungsergänzung!
Nahrungsergänzung sinnvoll eingesetzt
kann Ihre Lebensqualität enorm verbessern.
Denn Ihre Ernährung kann Sie GESUND oder KRANK machen!
Um all die Herausforderungen unseres täglichen Lebens zu meistern, braucht jeder von uns eine hochwertige, vitalstoffreiche Nahrung. Auch immer mehr Ernährungsexperten empfehlen deshalb eine komplexe, natürliche und auf die
Bedürfnisse des Einzelnen abgestimmte sinnvolle Nahrungsergänzung.
- Um auf Dauer fit und gesund zu bleiben, behalten Sie Ihre Nährstoff-versorgung im Auge (ob in Form einer Vitalstoffergänzung oder in Form von ausreichend frischem Obst und Gemüse, guten Fetten usw.)
Immerhin erwarten doch auch Sie täglich Höchstleistungen von Ihrem Körper und dass er immer optimal funktioniert!
Vielleicht konnte ich ja Sie inspirieren, bewusst hinzuschauen bei IHRER täglichen Ernährung. Sie und ich, wir alle sind für
unsere Gesundheit selbst verantwortlich!
Herzliche Grüße und bleiben Sie gesund
Bärbel Rind
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